アニマル節分ラインイラスト コメント 無料素材・イラスト素材はイラストボックス

可愛いので使わせていただきます

2021/01/13 15:19

可愛いです。食事ノートに使用します。ありがとうございます。

2020/01/31 18:45

めちゃくちゃカワイイです。使わせて頂きます !

2020/01/29 09:59

サークルの2月予定表に使わせていただきます。

2020/01/27 21:13

ありがとうございます。クリニック通信に使わせていただきます。

2020/01/25 09:12

ありがとうございます。
使わせていただきます。

2020/01/23 15:18

お弁当のメニュー表に使用させていただきます。ありがとうございます。

2020/01/21 20:06

とってもイラストですね。
ありがとうございます。

2019/12/16 11:07

ありがとうございます。教材に使わせていただきます。

2019/10/20 13:26

ありがとうございます。広報誌に使用させて頂きます。

2019/02/20 00:02

ありがとうございます。チラシ作りに使わせていただきます。

2019/02/03 11:22

かぜを予防する食事 4つのポイント
(1) ウイルスの侵入を食い止める
にんじんやほうれん草などの緑黄色野菜はカロテンが豊富に含まれています。

カロテンは体の中で、ビタミンAに変わり、のどや鼻の粘膜に潤いをあたえる働きがあります。のどや鼻がかさついていると、ウイルスが侵入しやすくなるため、カロテンの多い野菜をしっかりととりましょう。

またたんぱく質はウイルスと戦う免疫細胞のもとになります。カロテンを多く含むものと一緒に組み合わせることで、かぜ予防により効果が出ます。
(2) 腸の働きを整える
腸には、人間の体の中で一番免疫細胞が集まっています。
発酵食品、食物繊維を摂取することで、腸内の善玉菌が増え、免疫力アップにつながります。上手に取り入れてみてください。
(3) 体を芯から温める
寒い季節には温かい料理を食べるだけではなく、とろみをつけることがおすすめです。
とろみをつけることで、料理が冷めにくくなるため、体を芯から温めてくれます。

ビタミンCはウイルスが増殖するのを防いだり、免疫細胞を元気にしたりするのに役立ちます。
水に溶けるビタミンですので、スープにすると煮汁の中に溶け出て、無駄なく摂取することが出来ます。
(4) 朝ごはんで体の調子を整える
体の調子を整えるには、寝ている間に下がってしまった体温を上げることが大切です。そのためには、朝ごはんをきちんと食べることが大切です。

朝ごはんには、脳や体のエネルギー源になる糖質や炭水化物、体をつくる素であるたんぱく質、体の調子をよくするビタミンやミネラル、これらを合わせて取り入れることで、体の調子を整えることが出来ます。

2019/02/01 00:57

かわいいです。ありがとうございます。

2019/01/30 14:06

かわいいです。ありがとうございます。

2019/01/25 17:51

ありがとうございます。使わせていただきます。

2019/01/22 11:51

ありがとうございます。使わせていただきます。

2019/01/21 17:06

ありがとうございます。助かります。

2019/01/14 17:54

節分のお知らせに使わせて頂きます＾＾ありがとうございます！

2019/01/09 14:26

カレンダーに使わせていただきます。

2018/12/28 20:12